SAĞLIK 19.06.2025 13:53:49 0

"Verimli bir tatil için çocuklara rehber olacak öneriler"

"Verimli bir tatil için çocuklara rehber olacak öneriler"

Medline Adana Hastanesi’nden Klinik Psikolog Fulda Karaçiçek, çocukların yaz tatilini verimli geçirebilmeleri için onlara rehberlik edecek ebeveynlere önemli görevler düştüğünü, küçük ama etkili dokunuşlarla, çocukların hem zihinsel hem sosyal gelişimini destekleyen bir tatil planlamanın mümkün olduğunu söyledi.
Karaçiçek, yaptığı açıklamada, "Okulların kapanmasıyla birlikte milyonlarca çocuk uzun bir yaz tatiline adım atıyor. Tatil, çocuklar için dinlenme ve eğlenme fırsatı olduğu kadar, gelişimlerini desteklemek açısından da önemli bir dönem. Ancak bu sürenin tamamen boş geçirilmesi, yıl boyunca edinilen bilgilerin unutulmasına ve bazı alışkanlıkların zayıflamasına neden olabilecek" dedi.
Karaçiçek, çocukların yaz tatilini verimli geçirebilmeleri için onlara rehberlik edecek ebeveynlere önemli görevler düştüğünü, küçük ama etkili dokunuşlarla, çocukların hem zihinsel hem sosyal gelişimini destekleyen bir tatil planlamanın mümkün olduğunu söyleyerek, yaz tatilini hem eğlenceli hem öğretici kılacak önerileri şöyle sıraladı:
"Düzenli günlük rutinler oluşturun. Tamamen serbest bir tatil yerine, hafif ama düzenli bir günlük program, çocuklara hem güven duygusu kazandırır hem de zamanı daha verimli kullanmalarına yardımcı olur.
Okuma alışkanlığını sürdürün. Günlük belirli bir zaman dilimini kitap okumaya ayırmak, çocukların kelime dağarcığını geliştirmesini ve öğrenme becerilerini canlı tutmasını sağlar. Eğlenceli yaz kitapları ya da çizgi romanlar da bu motivasyonu artırabilir. Ekran süresine sınır koyun. Tatilde ekran başında geçirilen süre kolayca artırılabilir. Televizyon, tablet ya da telefon kullanımı için süre sınırları belirleyin ve birlikte kaliteli içerikler izlemeye yönelin. Hareket etmeyi teşvik edin. Parkta oyun, bisiklet, yüzme ya da doğa yürüyüşleri gibi fiziksel aktiviteler, çocukların enerjisini sağlıklı şekilde atmasına ve motor becerilerinin gelişmesine katkı sağlar. Yaratıcılığı destekleyen etkinlikler sunun. Resim yapmak, hikâye yazmak, el işi ya da basit müzik aletleriyle uğraşmak çocukların hayal gücünü geliştirir ve yeni beceriler kazanmasına yardımcı olur. Ev içi sorumluluklar verin.
Yaşlarına uygun görevler (sofra kurmak, çamaşır katlamak vb.) çocuklarda özgüveni artırır ve sorumluluk bilinci kazandırır. Yeni hobiler keşfetmelerine yardımcı olun. Satranç, kodlama, dans, yemek yapımı ya da fotoğrafçılık gibi hobi alanlarında yaz kurslarına katılım veya evde denemeler, tatili daha anlamlı hale getirir. Geziler ve kültürel aktiviteler planlayın. Müze, kütüphane, tiyatro ya da tarihi yer gezileri çocukların genel kültürünü artırırken tatilin öğretici yönünü de güçlendirir. Arkadaşlarla zaman geçirmelerini destekleyin. Sosyal becerilerin gelişmesi için çocukların yaşıtlarıyla oyun oynaması, birlikte etkinlikler yapması oldukça önemlidir.
Ailece kaliteli zaman geçirin. Birlikte pikniğe gitmek, masa oyunu oynamak ya da film izlemek gibi aile içi bağları güçlendiren etkinliklere bolca vakit ayırın. Seyahatleri öğrenme fırsatına dönüştürün.
Gideceğiniz tatil yerlerinde doğayı gözlemlemek, farklı şehirleri tanımak veya yöresel kültürleri keşfetmek çocukların ufkunu genişletir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürün. Tatilde abur cubur tüketimi ister istemez artacağından bu durumu sınırlandırın. Mevsime uygun meyve ve sebzelerle renkli tabaklar hazırlayın, su tüketimini artırmalarını sağlayın ve birlikte sağlıklı atıştırmalıklar yaparak beslenmeyi keyifli bir etkinliğe dönüştürün.
Tatili yeniden başlangıç için değerlendirin. Tatilin sonlarına doğru çocuklarla birlikte yeni hedefler belirleyin ve bunları okullar açıldığında hatırlamak için yazın. Bu, hem okul için motive edici olur hem de öğrenmeye pozitif bir zemin hazırlar."

Bursa’daki yangında alevler etkisini kaybetti...So...

Kontrolden çıkan otomobil tarlaya uçtu 1 kişi yara...

İl Emniyet Müdürü Osman Elbir Hisarcık’ta

Şırnak’ta asayiş, kaçakçılık ve narkotik operasyon...

Yola biran da çıkan çekiciye motosiklet çarptı

Diyarbakır’da toplam 45 yıl hapis cezası bulunan 2...

Kocaeli’den Bursa’daki orman yangınına söndürme de...

Denizli’de sabaha karşı başlayan orman yangını hız...

Orman yangınları sağlığı da tehdit ediyor

Kanlı miras kavgasında yeni görüntüler: Baba, oğul...

112 ekiplerinin zamanını uzattılar

Diyarbakır’ın Ergani ve Lice ilçelerindeki yangın ...

Reyhanlı’da otomobille çarpışan motosikletli metre...

Şanlıurfa’da köpek saldırısından kaçan çocuğa otom...

Erzurum’da trafik kazası, emniyet kemeri hayat kur...

Kuşadası’nda tur midibüsü devrildi

Tavşanlı’da otomobiller çarpıştı: 3 yaralı

Bingöl’de uyuşturucuyla mücadele

Diyarbakır’da yangın söndürmeye giden itfaiye eri ...

Kuşadası açıklarında 22 düzensiz göçmen kurtarıldı...

Dayanışmanın en güzel görüntüleri...Yangına jant ü...

Ayvacık’ta 19 kaçak göçmen kurtarıldı

Erzin’de çarpışan 2 motosikletin sürücüsü yaraland...

Bir Kore Gazisi’nin sessiz tanıklığı: "Madalyam ay...

Artvin’de 2 bin rakımlı yaylada şenlik coşkusu

Kütahyalı kaligrafi sanatçısı Akif Ören: "Yazı, ru...

Tekirdağ’da kaybolan genç kız harabe evde bulundu

Beykoz’daki yangını çıkardığı iddia edilen kişi ya...

Alkollü ve ehliyetsiz sürücü kaza yaptı: Sürücü ağ...

Otomobilin çarptığı çocuk ağır yaralandı

Akrobasi hareketleri yapan motosikletliler sivil t...

Kız kardeşi tarafından evinde ölü halde bulundu

Otel odasında rahatsızlanan Belçikalı turist kaldı...

Seyir halindeki Tofaş otomobil alev topuna döndü

Karabük’te orman yangınına 6 saattir 116 araçla mü...

Yolun karşısına geçerken araçların çarptığı yaya c...

Şırnak’tan gelen acı haber Adana’yı yasa boğdu

Antalya’da 4 katlı binada çıkan yangında 3 kişi du...

Defne’de makilik alanda yangın çıktı

Göl kenarındaki kulübede ölü bulundu

Kütahya’daki orman yangını söndürüldü

Konteyner kentte çıkan yangın paniğe neden oldu

Gümüşhane’deki orman yangını söndürüldü

Emekli olduğu gün kazada hayatını kaybetti

Diyarbakır’da merada başlayan yangın ormanlık alan...

İnfaz koruma memuru, karısını ve kızını öldürüp in...

Karabük’te orman yangını büyüyor, iki mahalle tahl...

Lüks otomobile çarpan motosikletin sürücüsü ağır y...

Beykoz’da ağaçlık alanda çıkan yangın söndürüldü

2.65 promil alkollü sürücünün ehliyetine el konuld...

Bingöl’de çıkan örtü yangını söndürüldü

Sağlık ekiplerinden kaçan genç kız yarı baygın hal...

Adıyaman’da silahlı ve bıçaklı kavga: 3’ü ağır 5 y...

21 yaşındaki gencin bıçaklanarak öldürüldüğü olayd...

Mardin’de otluk alanda çıkan yangın söndürüldü

Cezaevi firarisi düzenlenen operasyonla yakalandı

Mardin’de tırın yakıt deposunda patlama: 7 yaralı

Karadeniz Sahil Yolu’nda minibüs ile otomobil çarp...

Aydın’da görev yapan yunus polisi kalbine yenik dü...

Ters yönden dönüş yapan araç motosikletle çarpıştı...

Karabük’te yeni orman yangını

Turla gelenler işletmecinin, işletmeci ise turistl...

Bursa Büyükşehir’den yangın yardımı dolandırıcılığ...

Minibüsün çarptığı yaya yaralandı: O anlar kamerad...

Malatya’da orman yangınına havadan müdahale

Kadını telefonla rahatsız eden şüpheli kendini lok...

42.1° / 28.4°

Bursa’daki yangında alevler etkisini kaybetti...Son durum havadan görüntülendi

Kontrolden çıkan otomobil tarlaya uçtu 1 kişi yaralandı

İl Emniyet Müdürü Osman Elbir Hisarcık’ta

Şırnak’ta asayiş, kaçakçılık ve narkotik operasyonu: 6 tutuklama

Yola biran da çıkan çekiciye motosiklet çarptı

Diyarbakır’da toplam 45 yıl hapis cezası bulunan 2 zanlı yakalandı

Kocaeli’den Bursa’daki orman yangınına söndürme desteği

Denizli’de sabaha karşı başlayan orman yangını hızlı müdahaleyle söndürüldü

İstanbul Valiliği açıkladı: Havai fişek, patlayıcı ve yanıcı maddelerin satışı yasaklandı

Kanlı miras kavgasında yeni görüntüler: Baba, oğullarını sopayla dövüp böyle ateş etti

112 ekiplerinin zamanını uzattılar

Diyarbakır’ın Ergani ve Lice ilçelerindeki yangın söndürüldü

Reyhanlı’da otomobille çarpışan motosikletli metrelerce savruldu

Şanlıurfa’da köpek saldırısından kaçan çocuğa otomobil çarptı

Erzurum’da trafik kazası, emniyet kemeri hayat kurtardı

Kuşadası’nda tur midibüsü devrildi

Tavşanlı’da otomobiller çarpıştı: 3 yaralı

Bingöl’de uyuşturucuyla mücadele

Diyarbakır’da yangın söndürmeye giden itfaiye eri kazada hayatını kaybetti