Psikolog Koçakgöl, anksiyete bozukluğu ile ilgili bilgi verdi
GÜNDEM 10.07.2025 10:02:51 0

Psikolog Koçakgöl, anksiyete bozukluğu ile ilgili bilgi verdi

Psikolog Koçakgöl, anksiyete bozukluğu ile ilgili bilgi verdi

Medical Point Gaziantep Hastanesi Psikolog Selin Seda Koçakgöl, anksiyete bozuklukları ile ilgili bilgi verdi.
Medical Point Gaziantep Hastanesi Psikolog Selin Seda Koçakgöl, Günümüzde milyonlarca insanı etkileyen anksiyete bozuklukları, yalnızca zihinsel değil fiziksel sağlığı da tehdit ediyor. Modern yaşamın getirdiği yoğun stres, belirsizlikler, ekonomik zorluklar ve sosyal izolasyon gibi etkenler, anksiyete bozukluklarının yaygınlaşmasına neden oluyor" dedi.
"Mide rahatsızlıkları anksiyete belirtisi"
Anksiyete bozuklukları ile ilgili konuşan Psikolog Koçakgöl, "Hepimizin zaman zaman kaygı duyması normaldir. Ancak bu kaygı günlük hayatı sekteye uğratacak düzeydeyse, artık bir bozukluktan söz edebiliriz. Anksiyete; kişinin kendini tehdit altında hissettiği durumlara karşı verdiği doğal bir tepkidir. Ancak bu tepki sürekli hale geldiğinde, bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Genel Anksiyete Bozukluğu (GAD): Sürekli ve aşırı endişe hali. Panik Bozukluk: Ani başlayan yoğun korku nöbetleri. Sosyal Anksiyete: Toplum içinde rezil olma korkusu. Fobiler: Belirli nesne ya da durumlara karşı aşırı korku. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Travmatik bir olay sonrası yaşanan yoğun kaygı ve stres. Sürekli endişe ve huzursuzluk. Kalp çarpıntısı, terleme, titreme. Kas gerginliği, baş ağrısı. Uyku problemleri. Odaklanma güçlüğü. Mide rahatsızlıkları" ifadelerini kullandı.
"Önemli olan erken farkındalık ve profesyonel destek almaktan çekinmemek"
Koçakgöl, bu belirtilerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayarak, "Anksiyete bozukluklarının tedavisinde en etkili yöntemlerden biri davranışçı terapi (BDT). Bu terapi yöntemi, bireyin kaygı oluşturan düşünce kalıplarını fark etmesini ve onları yeniden yapılandırmasını amaçlıyor. Ayrıca gevşeme egzersizleri, nefes teknikleri, mindfulness uygulamaları ve gerekirse ilaç tedavisi de sürece destek olabiliyor. Önemli olan erken farkındalık ve profesyonel destek almaktan çekinmemek" şeklinde konuştu.
"Toplumsal farkındalık şart"
Son olarak Psikolog Selin Seda Koçakgöl, "Psikolojik destek almak hala bir tabu olarak görülüyor. Oysa ki ruh sağlığı, fiziksel sağlık kadar önemlidir. Kaygılarla tek başına mücadele etmek zorunda değiliz. Unutmayalım ki yardım istemek bir zayıflık değil, cesarettir" diye konuştu.

Otoyolda otobüs alev alev yandı

Mahalle sakinlerinden alevlere karşı insan zinciri...

Kırşehir’de bahçe sulama kavgası kanlı bitti: Komş...

Forkliftin altında kalan 16 yaşındaki sürücü hayat...

Üç şahsın çıkardığı iddia edilen yangında bin metr...

Amasya’da yanan 500 dönümlük alan havadan görüntül...

Malatya’da depo yangını

Başakşehir’de boşanma aşamasındaki eşini öldüren z...

Minibüsle çarpışan otomobil ikiye bölündü: 11 yara...

Sinop’ta yolcu otobüsünde uyuşturucu ele geçirildi...

Sinop’ta düzensiz göçmen denetimi

Otoyolda tıra çarpan otomobil hurdaya döndü: 2 yar...

Malatya’da kontrolden çıkan araç refüje çarptı: 3 ...

Uyuşturucu operasyonunda 2 kişi tutuklandı

Batman’da trafik kazası: 2 ağır yaralı

Cezaevi firarisini jandarma yakaladı

Amasya’da orman yangını: 50 dönüm orman, 150 dönüm...

Otomobil uçuruma yuvarlandı: 1 ölü, 7 yaralı

354 Yangına müdahale ettiler

Yangın yerinde ortalık karıştı, itfaiyeci darbedil...

Menteşe’de ev yangını

Facia otelinin sahibi konuştu: "Biz kendimizi güve...

Osmaniye’de ev yangını

Iğdır’da tarla yangını: 250 ot balyası yandı

Karabük’te 3 tekerlekli motosiklet devrildi: 6 kiş...

Ardahan’da 6 yıldır kayıp kadının cesedi toprağa g...

Kontrolden çıkan kamyon uçuruma düştü: 1 ölü

Aydın’da 10 gündür kayıp Sahra’yı polis buldu

Yunanistan’ın Oropos bölgesinde orman yangını

Dalaman açıklarında teknede yaralanan vatandaşın t...

Kastamonu, Sinop ve Çankırı, turizm master planıyl...

Sinop’ta kano ile sürüklendikleri denizin ortasınd...

Çorlu’da trafik kazası: 1’i ağır 3 yaralı

Mardin’de 8 yıllık husumet barışla sonuçlandı

Otomobille çarpışan elektrikli bisikletli çocuk ya...

Tamir için çıktığı çatıdan düştü

Bursa’da tekstil atölyesinin çatı katında yangın

Samsun’da hafif ticari araç otomobille çarpıştı: 1...

Minibüsün altında kalan yaşlı adam ağır yaralandı

Ordu’da silah imal ve ticareti yapan 3 şüpheli yak...

Sivas’ta atık malzemeler alev aldı, dumanı gökyüzü...

Uzmanı uyardı: Ani stres kalbinizi kırabilir

Adnan Menderes Müzesi kapatıldı

Teknik Meslek Yüksekokulundan Muharrem ayına özel ...

Bakan Ersoy, Ulubey Kanyonu ve Blaundus Antik Kent...

Kayseri’de aranan 24 kişi yakalandı

Çine’deki alevlerin etrafı çevrildi

10 yıldır devam eden aşure ikramı bu yıl da sürdü

Polis kalkanını yumruklayan Marmaris Belediye Başk...

Bursa’nın popüler eğlence sokağında birçok işletme...

Köpek dövüştüren çocuklar yakalandı

Turgutlu Derbent’teki yangın büyümeden söndürüldü

Uşak’ta 3 uyuşturucu taciri tutuklandı

Karabük’te beton mikseri devrildi: 2 yaralı

Uşak jandarmasından ’Silahsız düğün, silahsız eğle...

İbrahim Çallı’nın eserleri 143. doğum gününde Çal’...

Çorum’daki tarihi doku ayağa kaldırmak için çalışm...

Adıyaman Belediye Başkan Yardımcısı Ceyhan Kayhan ...

Kırıkkale’de uyuşturucu operasyonu: Yüzlerce hap e...

Trafo yangını paniğe sebep oldu

Sağlık görevlileri kamyonun camını kırarak yaralıy...

Kars VHO Başkanı Ercan Ödül "Sat-1 Serotipli Şap H...

Atakum’da ‘Çini Kursu Yıl Sonu Sergisi’

’Yan bakma’ cinayetinde acılı aile en ağır cezayı ...

Firari casus yakalanarak cezaevine gönderildi

Çine’de orman yangını

Erdemli’de 7 ayda 110 kişi sigarayı bırakmak için ...

39.8° / 26.6°

Otoyolda otobüs alev alev yandı

Mahalle sakinlerinden alevlere karşı insan zinciri

Kırşehir’de bahçe sulama kavgası kanlı bitti: Komşusunu öldürüp, eşini yaraladı

Forkliftin altında kalan 16 yaşındaki sürücü hayatını kaybetti

Üç şahsın çıkardığı iddia edilen yangında bin metrekare alan kül oldu

Amasya’da yanan 500 dönümlük alan havadan görüntülendi

Malatya’da depo yangını

Başakşehir’de boşanma aşamasındaki eşini öldüren zanlı tutuklandı

Minibüsle çarpışan otomobil ikiye bölündü: 11 yaralı

Sinop’ta yolcu otobüsünde uyuşturucu ele geçirildi

Sinop’ta düzensiz göçmen denetimi

Otoyolda tıra çarpan otomobil hurdaya döndü: 2 yaralı

Malatya’da kontrolden çıkan araç refüje çarptı: 3 yaralı

Uyuşturucu operasyonunda 2 kişi tutuklandı

Batman’da trafik kazası: 2 ağır yaralı

Cezaevi firarisini jandarma yakaladı

Amasya’da orman yangını: 50 dönüm orman, 150 dönüm tarım arazisi zarar gördü

Otomobil uçuruma yuvarlandı: 1 ölü, 7 yaralı

354 Yangına müdahale ettiler

Yangın yerinde ortalık karıştı, itfaiyeci darbedildi, polis müdahale etti