Azmetti, 40 yıl içtiği sigarayı 1 haftada bıraktı
SAĞLIK 19.02.2026 11:02:34 0

Azmetti, 40 yıl içtiği sigarayı 1 haftada bıraktı

Azmetti, 40 yıl içtiği sigarayı 1 haftada bıraktı

Eskişehir’de günde 3 paket içtiği sigarayı 1 haftada bırakan 58 yaşındaki adam, "Sigara sağlığa zararlı, hiçbir getirisi yok. Ben 40 yıl üzeri içtim, hiçbir faydasını görmedim" dedi.
Dünya genelinde oldukça yaygın bir sorun olan sigara bağımlılığı, insan sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor. Sigara her yıl milyonlarca ölüme sebep olurken, yaklaşık 40 yıllık tiryaki olan 2 çocuk babası Nevzat Karaca, kendi sağlığı için önemli bir karar aldı. Karaca, kızı ve eşinin vesilesiyle sigara bırakma polikliniğine giderek sağlıklı yaşam için ilk adımı attı. Neredeyse her gün 3 paket sigara bitiren Karaca, doktorlar tarafından kendisine yazılan ilaçları kullanmaya başladıktan yaklaşık 1 hafta sonra bağımlılığından kurtulmayı başardı. Bu kararı sonrası 4 akrabasının da sigarayı bıraktığını söyleyen Karaca, bazı arkadaşlarının kendisine inanmadığını ve ona paket uzatarak şaka yaptıklarını ifade etti.

"Hanımı bırakırım sigarayı bırakmam diyordum"
Sigara bırakma polikliniğine giderken ilk hedefinin günde sigarayı günde 1 pakete düşürmek olduğunu belirten Nevzat Karaca, "Ben ilk başta oraya giderken hanıma, ’Kaçalım, gitmeyelim’ dedim. Bir şekilde gittik. Sağlık ocağındaki doktor hanım, kaç paket içtiğimi sordu. 3 paket içtiğimi anlattım. Doktor hanım, ’Sen bu 3 paketi nasıl içiyorsun? Seninki artık içme değil, bağımlılık’ dedi. İlk amacımı, ’1 pakete düşürebilir miyiz?’ oldu. Bana verilen ilacı aldığım ilk gün 17 adet sigara içtim. Yani 60 adet içerken 17 adet düştü. İkinci gün 10 adete, 5 gün içerisinde bu sayı 3-4 adete düştü. Ondan sonra artık istek bitince ve destek de alınca, hiç içmemeye başladım. 1 hafta ile 10 gün içerisinde olayı bitirdim. 2026’ya girdiğim 1 Ocak itibariyle ne aldım, ne içtim, ne de aklıma geliyor" dedi.

"Sigara sağlığa zararlı, hiçbir getirisi yok"
Bağımlı olan diğer vatandaşlara da tavsiyede bulunan Karaca, şöyle devam etti:
"Her ilaç herkese uygun olmayabilir, doktor tavsiyesinde ve bilinçli şekilde kullanılmasında faydası var. Herkesin bırakmasını isterim. Sigara sağlığa zararlı, hiçbir getirisi yok. Ben 40 yıl üzeri içtim, hiçbir faydasını görmedim. Yediğin ekmeğin, uyuduğun uykunun, suyun bile tadı var. Erken bırakmada yarar var. Doktor, ’Bırak’ demeden kendin bırak."
Bazı arkadaşlarının kendisine şaka amaçlı sigara ikram ettiğini söyleyen Nevzat Karaca, gıcıklığına, ’Seni sigaraya geri başlatacağız’ diyenler olduğunu söyledi. Ancak hiçbirinden etkilenmediğini dile getiren Karaca, "Sigara uzatılsa da, yanımda içilse de artık benimle bir alakası yok" ifadelerini kullanarak kararlılığını vurguladı.

Uyuşturucuyla yakalanan şahıs tutuklandı

Kesinleşmiş 12 yıl cezayla aranan 2 şahıs yakaland...

Torbacılara yönelik operasyonda 4 kişi tutuklandı

Ataşehir’de zincirleme kaza: Yardım için duran ara...

Sarıyer’de bozuk yolun sebep olduğu kaza kamerada:...

Kaza yapan sürücünün yakını sinir krizi geçirdi

Kavgayı ayırmaya çalışan gece kulübü çalışan bıçak...

Münih’te "27 Mart Dünya Tiyatro Günü" büyük coşkuy...

Lüleburgaz’da zincirleme kaza: 2 yaralı, 1 otomobi...

Tuzla’da kuru yük gemisinde yangın: Çok sayıda eki...

Restoranda önce selamlaştılar, sonra silahlar konu...

Polatlı’da gece yarısı çatı katı yangını paniğe ne...

Uluslararası Tiyatro Festivali’nde, "Yaşam Boyu Ba...

Diyarbakır’da kolonlarda çatlama sesi duyulan bina...

Düziçi’nde 106. yıl coşkusu Hakan Peker konseriyle...

Burdur’da yalnız yaşayan adam evinde ölü bulundu

Muğla’daki sahte hesap operasyonunda 1 gözaltı dah...

Tire Devlet Hastanesi’nde stajyer lise öğrencisine...

Gaziosmanpaşa’da 27 Mart Dünya Tiyatrolar Günü etk...

Tatvan’da otomobilin çarptığı bisiklet sürücüsü ağ...

Kocaeli’de 7 kişinin hayatını kaybettiği fabrika y...

Antalya Cumhuriyet Başsavcıvekili Tabar: "16 infaz...

Şanlıurfa’da trafik kazası: Aynı aileden 5 kişi ya...

Ceza infaz kurumuna ait servis aracı devrildi: 16 ...

Çorum’da ipe takılan güvercini itfaiye kurtardı

Adana’da 25’inci Uluslararası Tiyatro Festivali ba...

Bitlis’teki uyuşturucu operasyonunda 10 şüpheli tu...

Bahçelievler’de metrobüs ayağının üstünden geçen k...

Aksaray’da otomobil tali yoldan çıkan araçla çarpı...

Kazada kamyonun altına sürüklenen motosikletteki 2...

Kaçan gence kurşun yağdıran şahıs tutuklandı

Milas’ta uyuşturucu operasyonu: 14 gözaltı

İzmit’teki silahlı saldırıda kahreden detaylar: "T...

Muş’ta hapis cezası bulunan şahıs kovalamaca sonuc...

Sancaktepe’de sosyal medyada tehlikeli sürüş anını...

Kemaliye’de freni patlayan kamyon uçuruma yuvarlan...

Muş’ta tarihi eser operasyonu: 25 parça ele geçiri...

Malatya’da otomobil ile çarpışan motosiklet devril...

Çorum’da aranan 4 kişi yakalandı

Bilecik’te nesli tükenmekte olan piton yılanı yaka...

İstiklal Meydanı’na görkemli açılış

Samsun’da narkotik operasyonu: 10 kişi yakalandı

Şanlıurfa’da otomobil bariyerlere çarptı: 3 yaralı...

Kütahya’da sanatçılardan yeni Müdür Ali Yılmaz’a z...

FETÖ’den 6 yıl 3 ay hapis cezası bulunan kadın yak...

Ateşe benzin döktü, facianın eşiğinden döndü

22 yıl hapis cezası bulunan firari saklandığı evde...

Samsun’da 13 yıl hapis cezası bulunan şahıs yakala...

Fethiye’de Solak cinayeti ile ilgili dava sürüyor

Terra Sanat Söyleşileri’nde yazmacılık geleneği el...

Kepez Kitap Fuarı kapılarını açtı: Edebiyat dolu 1...

Kanser hastası yaşlı adam evinde can verdi, polis ...

Gaziantep’te 4 çocuk babasını öldüren sanığa 27 yı...

Çay yüklü tır devrildi: 1 yaralı

Iğdır’da karla mücadele seferberliği: Kapanan köy ...

Bayburt’ta uyuşturucuyla mücadele devam ediyor

Zonguldak’ta 150 metreden dere yatağına düşen kadı...

İstanbul’da 4 cezaevi aracı kaza yaptı

Bursa’da 3 katlı binada yangın: Dumandan zehirlene...

Alacak verecek tartışması kanlı bitti: 1 yaralı

Hisarcık’ta iki otomobil çarpıştı: 2 yaralı

Vali Köşger, Kayalık Camisinde incelemelerde bulun...

Uyuşturucu ticaretinden tutuklandı

Polis, ’rüşvet dolarları’nı ele geçirdi

Sağlıklı nesiller için bilim insanları Konya’da bu...

Kepez’de 1 kilo 260 gram uyuşturucu madde ele geçi...

Polisin torbacı operasyonunda 2 kişi tutuklandı

Bursa’daki feci kaza: Torunun ardından dede de kur...

Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
15.8° / 6.3°

Uyuşturucuyla yakalanan şahıs tutuklandı

Kesinleşmiş 12 yıl cezayla aranan 2 şahıs yakalandı

Torbacılara yönelik operasyonda 4 kişi tutuklandı

Ataşehir’de zincirleme kaza: Yardım için duran araçlar da kazaya karıştı, 3 yaralı

Sarıyer’de bozuk yolun sebep olduğu kaza kamerada: 1 yaralı

Kaza yapan sürücünün yakını sinir krizi geçirdi

Kavgayı ayırmaya çalışan gece kulübü çalışan bıçaklandı

Lüleburgaz’da zincirleme kaza: 2 yaralı, 1 otomobil yandı

Tuzla’da kuru yük gemisinde yangın: Çok sayıda ekip sevk edildi

Restoranda önce selamlaştılar, sonra silahlar konuştu: 1 ölü, 1 yaralı

Polatlı’da gece yarısı çatı katı yangını paniğe neden oldu

Diyarbakır’da kolonlarda çatlama sesi duyulan bina boşaltıldı: 51 vatandaş tahliye edildi

Burdur’da yalnız yaşayan adam evinde ölü bulundu

Muğla’daki sahte hesap operasyonunda 1 gözaltı daha

Tire Devlet Hastanesi’nde stajyer lise öğrencisine taciz iddiası

Tatvan’da otomobilin çarptığı bisiklet sürücüsü ağır yaralandı

Kocaeli’de 7 kişinin hayatını kaybettiği fabrika yangını davasında 1 tahliye

Antalya Cumhuriyet Başsavcıvekili Tabar: "16 infaz koruma memurumuz yaralandı, ciddi boyutta bir yaralanma yok"

Şanlıurfa’da trafik kazası: Aynı aileden 5 kişi yaralandı

Ceza infaz kurumuna ait servis aracı devrildi: 16 yaralı